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Uno stile di vita sano per mantenersi in salute e prevenire le malattie.
Da dove iniziare?
È opportuno smettere di fumare, seguire un corretto regime alimentare e svolgere regolarmente attività fisica.
Evitare la sedentarietà è fondamentale per il controllo del peso che è uno dei fattori di rischio principali per malattie cardiovascolari, oncologiche e metaboliche.
Fare sport inoltre può essere un valido aiuto anche per le nostre difese immunitarie.
Lo sapevate?